Статья о проблемах суставов и связок в бодибилдинге и о том, как их предупредить и лечить. Рассказывается о препаратах, таких как глюкозамин, которые помогают суставам выдерживать большие нагрузки и предотвращают истирание хрящевой ткани. Статья будет полезна как тем, у кого уже есть проблемы со суставами, так и тем, кто хочет предотвратить их возникновение.

В статье описаны различные упражнения для уменьшения жировых отложений на бедрах, такие как взмахи ногой, приседания с выпадами, подъем ягодиц и прыжки. Также рассказывается о возможности заниматься на улице, например, бегать по наклонной плоскости или толкать коляску с малышом. Для улучшения внешнего вида бедер рекомендуется массаж с использованием масел.